很多人忙了一整周，却说不清自己往哪积累了什么。原因是缺一个复盘环节——经验来了又走，没被沉淀下来。复盘不是写流水账日记，是把这周的经历提炼成可复用的判断。一个固定的 30 分钟模板，足够让这件事跑起来。

四个问题就够

每周固定回答四个问题：

  • 做了什么：本周的关键产出和进展
  • 什么有效：哪些做法带来了好结果，值得继续
  • 什么无效：哪些浪费了时间，下次避免
  • 下周重点：基于上面，下周最该做的一两件事

不用写长，每个问题三五句话。关键是固定和诚实，而不是写得漂亮。

既记失败，也记成功

大多数人只在出问题时反思，于是慢慢变得只会规避风险，却丢掉了「哪些做法本来就对」。成功也要复盘：这次顺利是因为什么？把它变成可重复的方法，而不是一次性的运气。

把复盘连到产出

复盘里冒出的好想法，常常就是下一篇文章、下一个选题、下一个改进点。复盘结束时,顺手把可写的丢进选题库、可做的排进下周计划。这样复盘不只是回顾，还驱动了下一轮行动。

固定时间，降低门槛

把复盘放在每周固定的时间（比如周五下午），当成一个雷打不动的小仪式。门槛越低、越固定，越容易坚持。30 分钟、四个问题、一个文档——这套最朴素的系统，长期下来的复利惊人。